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だい鍼灸整体治療院

だい鍼灸整体・治療院

〒190-0011
東京都立川市高松町2-20-1
ピッコロ1F
TEL:042-519-2180
※JR立川駅より徒歩11分、 多摩モノレール高松駅より徒歩9分
立川駅(中央本線、南武線、五日市線、青梅線)

※電車でお越しの方
(新宿駅→立川駅 約23分)
(東京駅→立川駅 約40分)
(池袋駅→立川駅 約37分)
 
※バスでお越しの方
高松町2丁目でお降りください。
JR立川駅より3分
玉川上水駅より8分
多摩モノレール泉市民体育館より4分
 
※お車でお越しの方
(駐車場完備or提携駐車場あり(駐車チケット1枚サービス))
中央自動車道国立府中ICから約18分
関越自動車道 所沢ICから約55分
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お知らせ

  • 2019.4.23 ◆GWの診療日のお知らせ◆
    GWは27日(土)~29日(月)、3日(金)、4日(土)、6日(月)午前中のみ診療致します。
  • 2019.1.15 ◆午後診療休診のお知らせ◆
    勉強会のため1月17日(金)の午後診療を休診とさせていただきます。
  • 2018.12.5 ◆午後診療休診のお知らせ◆
    勉強会のため12月7日(金)の午後診療を休診とさせていただきます。
  • 2018.10.7 ◆午後診療休診のお知らせ◆
    勉強会のため10月12日(金)の午後診療を休診とさせていただきます。
  • 2018.8.7 ◆移転のお知らせ◆
    8月16日(水)をもって昭島店での営業を終了し、21日(火)から立川店での営業となります。詳細はHP上の移転のお知らせをお読み下さい。
  • 2018.6.20 ◆営業時間短縮のお知らせ◆
    6月23日(土)はセミナー参加のため診療受付11時までとさせていただきます。

当院の体幹トレーニングプログラム

「キレイに痩せながら健康であり続ける為の
パーソナル体幹トレーニング×ボディーメンテナンス」

  • 痛みを取り除いても同じ生活習慣を繰り返していたら再び痛みが出てきてしまう。
  • 大けがをしてリハビリをしていたが思うように進まない
  • 同じ痛みが出ないような体作りをしていきたい
  • パフォーマンスを上げて大会でもっと良い成績を残したい。
  • 体を引き締めて理想的な体型にしたい

当院は「トレーニング×ボディメンテナンス」をする事により体型が気になる方はスタイル改善、スポーツで結果が出ない方はパフォーマンスアップ、慢性的な体の痛み、不調に悩んでいる方は再発しづらい体に変化していくメニューを加えていきます。

根本改善を図りながら、正しい姿勢を手に入れ、さらに調子を上げていき、無理をしても痛みがでず、それでいて、日常生活の質の向上、大会等での成績の向上が見込めます。

当院でのトレーニング内容

「バスケットボール実業団のトレーナー経験者で国家資格を4つ持つ整体師ならではの、「自重体幹トレーニング(自分の体重のみでトレーニング)」、「自重サーキットトレーニング(複数の筋トレを休憩なし又は少しの休憩を取りながら継続して行う事)」、そして効率よく脂肪燃焼、筋肉増加を行う為マシントレーニングを行います。

体幹トレーニングの重要性について

インナーマッスル、アウターマッスルのバランスを見るとインナーが弱い方が非常に多いです。

アウターより先にインナーを鍛えることで疲れない体、軸がしっかりした体作りがスタートしていきます。

自重で同じ姿勢を保つ事が多い体幹トレーニングですが実際行ってみると大変きつく感じます。

しかし、続けることで体軸が安定しバランスを保てるためキレのある体、持久力のある体に仕上がりパフォーマンスがあがってきます。

インナーマッスルが弱くアウターマッスルばかり鍛えていると、スタミナ不足、ケガの要因に繋がります。

また腰痛、肩こりなどのなかなか治りきらない慢性的な症状も体幹トレーニングでインナーを鍛えることで多くの方が改善されています。

体幹トレーニングと同時にレベルに合わせた自重サーキットトレーニングを行い負荷をかけていきます。

体の軸を意識して無駄のない動きをすると同時に心肺機能のアップをはかりパフォーマンスアップにつながります。

コース内容

コースは1回30~40分です。

自重での体幹トレーニング

+

自重での体幹サーキットトレーニング

+

マシントレーニング

+

バランス歪み調整

      

※トレーニング中は汗をかきますので、タオルや水分のご用意をお願いします。

当院のトレーニングを行う事による6つのメリット

パフォーマンスアップ

体幹の安定性が高まることにより、正しい呼吸が出来るようになるため、効率よく四肢を動かすことができ、パフォーマンスの向上に繋がります 。また動ける体を作ることで怪我の予防にもなります 。

体幹強化

インナーとアウターのバランスの重要性を理解して 動きの中で安定した体幹を維持できるようインナーマッスルに働きかけ、様々なトレーニングを行います 。

ダイエット

体幹を鍛えることで腹部・背部を引き締め、美しいスタイル作りに役立ちます。また体幹サーキットトレーニングは、全身運動と組み合わせるので、有酸素運動となり、腹部だけでなく、腕、足等にも効果的でダイエットにも効果的です。

体質改善

インナーを鍛えることで姿勢がよくなり、疲れにくく、腰痛や肩こりの改善につながります。
身体本来のしなやかさを保つことで日常生活の疲労を軽減します 。また呼吸を整え代謝を向上させます。

運動不足解消

体幹トレーニング、体幹サーキットトレーニングはその人のレベルに応じて始めることができ、有酸素運動と組み合わせるので、運動不足を解消することができます。

体軸バランス・ゆがみ調整

トレーニング終了後身体のゆがみを改善し、可動域を広げます。 トレーニング後にボディケアを行うことで多くのお客様に喜ばれています。

料金表



お得な回数券のご利用がオススメです!

回数券(5回) 28,500円+税
回数券(10回) 53,000円+税
回数券(20回) 83,000円+税
VIPコース(1年間受け放題) 350,000円+税

※VIPコースは1年間フリーパスでご利用いただけます

当院の「体幹トレーニング」は、バスケットボール実業団トレーナー経験者の院長が、「トレーニング×ボディメンテナンス」をする事により、体型が気になる方はスタイル改善、スポーツで結果が出ない方はパフォーマンスアップ、慢性的な体の痛み、不調に悩んでいる方は再発しづらい体に変化していくメニューを加えていきます。

根本改善を図りながら、正しい姿勢を手に入れ、さらに調子を上げていき、無理をしても痛みがでず、それでいて、日常生活の質の向上、大会等での成績の向上が見込めます。

お客様一人ひとりの目的に合わせてトレーニングメニューを作成してトレーニングを行います。 拝島・昭島・立川で多くのお客様のお役に立てる様、全力で応援いたします。